Avec le mois de janvier, reviennent les challenges "fitness" sur Youtube et Instagram. Pour ceux qui ont du mal à se motiver, cela peut fournir un support pour pratiquer une activité sportive.
Il y en a pour tous les goûts : du cardio, de l'étirement, du pilates, du yoga, du streching...
Personnellement, j'ai choisi de suivre le #Yogacamp de Yoga with Adriene dont j'ai déjà parlé. Le Yoga camp est un programme de 30 jours de yoga. Néanmoins, comme je n'ai pas le temps d'en faire tous les jours, j'ai décidé d'en faire une séance tous les deux jours. Les vidéos sont toujours aussi bien et après une journée de travail, ça détend, notamment le dos quand on travaille devant un ordinateur.
Et vous ? Vous avez choisi un challenge pour redémarrer l'année en douceur ?
Et vous ? Vous avez choisi un challenge pour redémarrer l'année en douceur ?
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